生活滋味

由于经常感到体虚乏力，精神不佳，食欲和睡眠都不好，受朋友每天看养生节目的影响，一次偶然在书店翻到了一本黄帝内经****书。从小对穴位就觉得很神奇，这本书里面提到了很多穴位按摩的方法。越看发现自己的问题越多，心想要是能把这些穴位都能记住能按上面说的去做，那岂不是百病不沾身了，以后还能帮助自己的父母减少疾病。要养成善于按摩自己某些穴位的习惯还是要从兴趣开始，不可能一开始就严格按照书上的建议去做。这两天的任务是先通读一遍。第二遍阅读是理出主线，分清主次，达到理解记忆的程度。比如熟记身体的十大要穴，每天对应时间的经脉运行，如果这个时间段经脉运行不畅，应该用何种按摩方法缓解；每个节气的养生要诀应该记住，能调节自己的情志适应养生之道。