杜杜的空间

控制自己的情绪是我们获得安宁的唯一途径。

每当闲暇的时候，郁闷，烦躁，无聊，不安都会时不时的涌上我们的心头，当我们被这些情绪所笼罩的时候，我们是悲伤而无助的。我们想要发泄，我们的内心风起云涌或者极度低迷。这些不仅仅是我们健康的天敌，更是扰乱我们正常生活的罪魁祸首。那么我们该怎么做？怎样让自己保持一种良好的心态呢？良好的心态绝不是指快乐或高兴正如它永远也不会和悲伤，难过挂上边一样。良好的心态是一种内在的安宁，不愠不怒，不温不火，正如清茶回甘的淡香，又如浓妆淡抹的相宜。它就是一汪平波如镜的泉水，一杆平稳垂直的称。可是，你会说，我们如何把握这样一个完美的度，做的这样的严丝合缝，是的，我们不能，的确不能。我们怎么比得了自然地神韵和他的巧夺天工。可是我们不也得要在这个自然里生存吗？我们唯有努力，为了我们有生之年能活的轻松，愉快一些，消极，怨恨得不到上帝的怜悯反而徒增厌恶。于是我便告诫自己先从控制自己的情绪开始。

每天早晨当我们面对同样生活的时候，我们的内心可能都会很泄气而烦闷。那就试图说服自己先平息你内心的偏见和固执。一成不变的日子虽是带来了疲软，可是意志消沉只能让我们更加的看不见生活的阳光。我们应该把我们所学到的理论去指导我们的行为，我们不都知道富于积极向上的生活才能创造奇迹。那就让我们积极的动起来，甩掉你内心的固执，想做什么就做什么，没有什么是一成不变的，不变的原因永远是你不知改变的心。是你的习惯制约了你的生活。其实，一成不变的生活也正是我们不能安宁生活的一个重要的原因。爱因斯坦的相对论也是可以揭示这个生活的道理。死寂其实是风残云涌的酝酿。无聊生是非虽是俗语，却是生活矛盾频频发出的元凶。我们无时无刻不能不让自己处在运动的状态中，无论是思想的还是行为，只有动才能有相对应的静。这便是天平的两侧。安静不等于安宁。而生活中导致我们心里失衡的一个重要的原因是：内心的怯弱与犹豫不决。保持良好的心态就是要让我们变的沉稳起来。有目的，并坚定信念去做已经选择的事情。

多多注意你的言行举止，尤其是你处在兴奋和悲伤这样极端的感情当中时。便一定要像一个心理咨询师那样的在心里对自己说：“安静下来，安静下来。”切记在做每一件事，说每一句话的时候给自己留一个顿号的时间，以便整理好你的激动，兴奋，难过的情绪。其实近年来流行低调，低调生活其实就是保持生活安宁的一种方法。