• 巍巍青山信步闲,

    丝雨随心舞翩跹。

    雾锁千嶂祥云聚,

    桃花源里葡萄甜。

  • 手作脚兮攀危峰,汗淋漓兮魂欲飞。拉托拽兮登崂顶,翘首盼兮寻大圣。剑峰摩天壁万仞,洪涛浴日力千钧。碧天咫尺我为峰,青松满目洗凡尘。千呼万唤兮山欲崩,上蹿下跳兮无影踪。挤眉弄眼兮心欲煎,抓耳挠腮兮满眼空。云山雾罩兮夕阳残,形单影只兮汝不怜。我为猴兮猴为我,我心痛兮猴偷乐。别君去兮何时还?谡谡松风霞满天。

  • 秀足疾点莲生辉,

    香汗顿作蝴蝶飞。

    西施颦眉应有恨,

    运动健康是真美。

  • 挥汗成海啸,

    展臂起狂飙。

    君是浪尖花,

    万里扬波笑。

  • 小园香径觅芳踪,

    细雨梧桐落箫声。

    晓风残月谁共吟?

    柳丝空惹幽情萌。

  • 白驹过隙三十年,笑看桃李春满园。

    繁弦急管朋辈闹,青灯孤影疏星寒。

    三尺讲台绽梦想,一寸粉笔燃华年。

    江海有边爱无限,春风化雨润明天。

  • 即墨城西马山,有一风景曰狐眺岩,余有幸亦一眺,当记之。

    仙踪千载何处去?

    烟树苍茫云散聚。

    风雨守望湘竹泪,

    石可成林情不渝。

    石林作笔书沧桑,

    绿野扑面花送香。

    巨龙横空高楼起,

    仙子归来疑天堂。

    注:马山,位于山东省即墨市城西约7公里,以石林和

  • 一 健身篇

    节奏铿锵行云阻,双臂轻展健步飞。气喘如牛汗如注,老夫尚可擒猛虎。

    二 坚持篇

    春雨有情轻抚面,雪花解语舞翩跹。会当暴走三千里,自信人生二百年。

    三 心恋篇

    万千风韵秀发飘,一笑一颦心旌摇。辗转反侧思倩影,青鸟何时把信捎?

    四 减压篇

    山大压力一

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